عالج نفسك بالضحك

أهمية الضحك وفوائدة : -

يرى كثير من المختصين اليوم ان للضحك فوائد كثيرة منها على سبيل المثال لا الحصر : -

1- يقوي جهاز المناعة .

2- ينمي مستوي الفهم .

3- يحرك عضلات الجسد .

4- يرخي الشد في الجسد .

5- يطفيء الالام .

6- يخفف حدة التوتر والقلق .

7- يضفي البهجة في حياة الانسان .

8- يحسن العلاقات مع الاخرين ويحببهم فيك .

9- ينشر الاجواء الايجابية في اماكن وجوده .

10- ينشط الطاقة والحركة .

ولايستغني الطفل عن الضحك . فهو له معين والانسان عندما ضحك يفرز مادة الاندورفين وهي مادة مخدرة من فصيلة المورفين . وهذا الهرمون يفرز في حالة الالم . اذا ضربك شيء مثلا فانك تلاحظ فورا تخدر المكان . وفي حالة الضحك

وفي حالة الاسترخاء الشديد . ان الاندروفين اقوى من المورفين مرات . وبدون اثار جانبية ومجانا !! من هنا تفهم كراهية الاسلام لكثرة الضحك . الا في الحالات العلاجية . بسبب ان الشخص يكون مخدرا طوال الوقت .

من هذا الاكتشاف في هرمون الاندورفين خرجت الدراسات ومنها استجد علم العلاج بالضحك حيث لوحظ علاج حالات كثيرة استخدمت هذا النوع من العلاج .






ما اهمية الضحك المحتاجين إليها
معدل الانسان الطبيعي الراشد انه يضحك قرابه 17 مره في اليوم الضحك ايضا مرتبط بالسعادة والابتهاج وهي حاجة رئيسة لدي الانسان ابشر بمجاهد يضحك . وداعية مبتسم . وشيخ ظريف . ومفتي لطيف . ومعلم ضحوك . ومدرب بشوش . وأب مبتهج وأم فرحة ولن نعدم من مسؤول يبتسم ويضحك في اليوم 17 مرة على الاقل .

هناك دراسات تشير الى ان الضحك 100 مرة تعادل 10 دقائق تدريب على جهاز الجرى او 15 دقيقة على الدراجة ان هذه الدراسات التي اجراها كثيرون مثل روبرت بروفاين ووبيتر ديركس ومهاريف ابتي والالماني ويليبالد ورش جعلت الكثيرين من المختصين يدرسون ظاهرة العلاج بالضحك نفسها . حتى تشكل الاتحاد الامريكي للعلاج بالابتهاج

بجد موضوع مفيد اواى

موضوعك جمممممميل.. انا من ناحيتي بحب اضحك

شكرا علي الموضوع الرائع ده يسلم ايدك

شكرا لمروركم االاكتر من رائع